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泸水县人民法院举办心理健康讲座
发表日期:2016-01-20 10:56:08  浏览:  字体:   来源:泸水县人民法院

 
       为有效缓解法官干警身心压力,近日,泸水县人民法院邀请云南省家庭教育研究会著名教育专家杨德军为全院干警作了《法官心理健康》专题讲座。
       讲座从心理学的基本知识、法官队伍目前的心理状况及其原因、压力的产生和如何合理的调解情绪的疗法等多个方面,对法官们进行了深入浅出的心理辅导。引导法官寻找一种科学的、行之有效的减压途径,正确对待工作和生活中的压力,及时排解释放内心的“纠结”,保持健康快乐的心情和充沛的精力。
       就如何调适法官心理问题,杨德军提出六大解压、减压途径:第一,正视现实,调整自己的认知;第二,进行积极的自我暗示;第三,转移注意力;第四,学会表达与倾诉;第五,学会放松,适当运动;第六,求助于心理医生。(张佳荣)
   
 
 
(责任编辑:何欣容)
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